Entrenament de força

El diumenge dia 16 de juliol es realitzarà un entrenament de força obert a tothom. Treballarem diferents exercicis del tronc superior, inferior i la zona central.

Realitzar entrenaments de força és molt important per practicar qualsevol esport.

 

És bàsic tenir la musculatura reforçada ja que això fa que tolerem millor les carregues de treball i assimilem millor l'entrenament com així també reduïm el temps de recuperació. A més a més, el fet de tenir una musculatura ben reforçada fa que el risc de lesió disminueixi.

La idea d'aquesta sessió és realitzar un entrenament i apendra a realitzar els diferents exercicis així com també conèixer l'objectiu de cada un, quants cops ho haig de treballar, quant de temps hi haig de dedicar a cada exercici...

Demana informació.

Temps per apuntar-se fins el dijous 13 de juliol. 

Places limitades!!

 

  • Icono de la aplicación Instagram
  • Twitter App Icon
  • YouTube Social  Icon
  • Captura-de-pantalla-2012-04-04-a-las-15_10_10