April 27, 2017

July 1, 2016

Please reload

Recent Posts

Què és el "Trail running"?

April 10, 2015

 

Aquesta modalitat, en constant creixement entre els corredors, significa “córrer per camins”. La diferència entre córrer per asfalt o fer-ho per muntanya és molt lògica a simple vista, però la realitat va molt més enllà ja que tan l’entrenament com l'equipament per a gaudir d’aquest esport són ben diferents. A continuació fem un petit resum dels punts principals a tenir en compte. Pel que fa al terreny, és obvi pensar que la muntanya és molt més irregular, gairebé el terreny mai és pla i per tant la trepitjada tampoc ho serà. A l’asfalt mitjançant un estudi precís d’una petjada, es pot entrenar i desenvolupar una tècnica personal més efectiva, a la muntanya això no es pot fer, pel que cal coordinar millor els moviments i controlar les articulacions en funció de l’estat de la superfície. A nivell de crono cal tenir present el factor distància, és complicat recórrer 20 minuts en aquesta modalitat per un tema d’espai, fet pel qual cal tenir presents factors meteorològics, hidratació i en definitiva anar més preparats que en una sortida per asfalt, on serà molt més senzill trobar un lloc on refrescar-se.

L’equipament per al trail running és fonamental, bàsicament perquè les condicions són sempre molts més imprevisibles o en tot cas més difícils de superar, sobretot a nivell meteorològic. És per això que cal seleccionar curosament el material que comprem i assegurar-nos que s’adapta a les nostres necessitats, ja sigui més o menys lleuger, oposi més o menys resistència al vent, sigui impermeable, etc… El trail running requereix paciència, córrer per la muntanya té la seva tècnica, requereix el seu temps i la seva pròpia velocitat d’aprenentatge. En aquest aspecte es podria dir que l’asfalt resulta més “senzill” a l’hora d’adaptar-se i de millorar marques personals. Cal començar amb calma però sense dubtar que poc a poc el ritme i les sensacions permetran descobrir la verdadera força del trail running.

Please reload

Please reload

Archive
  • Icono de la aplicación Instagram
  • Twitter App Icon
  • YouTube Social  Icon
  • Captura-de-pantalla-2012-04-04-a-las-15_10_10